Upa Jóga
so 04. 12.
|Praha 3
Ranní nakopnutí bez šálku kávy!
Čas a místo
04. 12. 2021 14:00 – 06. 12. 2021 11:00
Praha 3, Na Vrcholu, 130 00 Praha 3, Czechia
O události
Slovo Upa jóga znamená "polo-jóga" nebo také "užitečný". Jedná se o jednoduchou, ale velice efektivní sestavu cvičení, která je založená na detailním pochopení mechaniky lidského těla. Upa jóga je ideální cvičení pro všechny, kteří s jógou začínají, nejsou fyzicky fit nebo jako přípravný krok k dalším praktikám Hatha jógy.
Benefity praktikování Upa Jóga & Jógy Namaskar:
• Přináší uvolnění celého organismu
• Zlepšuje rovnováhu, koordinaci a flexibilitu
• Posiluje klouby a svaly
• Snižuje stres a únavu
• Obnovuje tělo po období nečinnosti
• Zpevňuje svaly v okolí páteře a udržuje
páteř v optimální kondici
• Tlumí účinky jetlagu a únavy z cestování
• Vhodné pro všechny od 8mi let a více
Kurz je rozdělen do 3 sekcí:
Sobota 04.12.2021 : od 13.45 do 16.00 hodin
Neděle 05.12.2021: od 12.30 do 14.30 hodin
Pondělí 06.12.2021: od 09.00 do 11.00 hodin
Věk: Vhodné pro všechny od 8mi let
Cena kurzu: 2.800 Kč. (Přihlášení s kamarádkou, svobodné maminky, studenti, důchodci 2.500 Kč).